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別不當回事!腿腳冰涼的人,可能是這里出了問題!緩解方法請收好

2021-11-22 17:36:06  來源:科普中國微信公號  


[摘要]冬天一到,很多人腿腳發涼的毛病又犯了。令人發愁的是,即使穿了很多衣服,也沒有得到改善。...

  在寒冷的季節,人的身體總是容易出現一些問題。

  冬天一到,很多人腿腳發涼的毛病又犯了。令人發愁的是,即使穿了很多衣服,也沒有得到改善。

  但也有人說,腿腳發涼可不是冬季限定,本人一年四季都會有這種感覺。

  注意!如果總是出現腿腳發涼的情況,大家一定要引起重視,可能是你的血管"病"了!

  那么,如何判斷是單純的腿腳發涼,還是疾病所致?該如何緩解?一文說清楚。

  腿腳冰涼,警惕動脈血管出問題!

  人全身上下布滿了血管,主要分為動脈和靜脈。動脈是負責把血液和營養從心臟運送到全身各處,靜脈是負責將血液回收到心臟,這樣就是一個血液循環。從心臟發出大的動脈,然后像樹木一樣,分出很多小一些的動脈,來供應身體的各個器官和肢體。

  如果給腿部的供血動脈出了問題(狹窄或堵塞),就會導致腿腳的血運供應不足,從而產生各種癥狀,例如腿腳發涼,下肢疼痛,間歇性跛行等不適。這時,我們就要警惕是不是動脈血管出了問題。

  如何判斷是單純的腿腳發涼,還是疾病所致?

  我們先來說腿腳發涼的兩種情況:一種是自己覺得涼,但是用手摸著感覺不到涼;另一種是自己覺得涼,摸著也涼。

  第一種情況,首先考慮是否存在腰椎疾病,建議骨科就診。

  第二種情況,一般就是動脈血管出了問題,然后判斷是哪里的動脈血管出了問題。

  人體的大血管在肚臍的位置,會有一個分叉,稱為髂動脈,左右兩條,分別供應兩條腿的血運。繼續向下,在大腿根部的位置,又會有個分叉,叫做股動脈。然后繼續向下延續,在小腿部位分為三個分支,供應小腿和腳部的血運。如果這條從肚臍到腳部的動脈血管通路,任何部位出現了問題,都可能導致腿腳冰涼或間歇性跛行。

  對此,我們有個簡單的方法來自測血管是否通暢。

  自測一:站立起來,兩只手放在褲兜內,去摸自己的大腿根部。正常情況下,可以感受到動脈的搏動,一跳一跳的。如果不跳了,或者跳動弱,則可能出現問題了,建議醫院就診。

  自測二:平躺,脫掉鞋和襪子,讓家人摸下自己的腳背。正常情況下,可以感受到微弱的動脈搏動。這個方式有一定難度,如果無法準確判斷,建議醫院就診。

  如何緩解腿腳發涼?

  如果判斷是動脈血管疾病引起的腿腳發涼,一般來說有下面幾種緩解方法,分別對應由輕癥到重癥。

  方法一:多走路,注意保暖,可以穿較厚的襪子,舒服的運動鞋或棉鞋,用手反復輕輕揉搓腳部,注意不要太用力。不建議泡腳,不建議電暖器烤腳。

  方法二:去醫院就診,可以口服一些擴張血管的藥物。通過藥物的作用,擴張腳部的微小血管,這樣血運供應更多些,緩解癥狀。

  方法三:如果從肚臍到腳部這條動脈問題比較嚴重,那就需要手術治療?,F在可以用微創的介入治療,通過大腿根部一個針眼來處理病變,可能需要藥物球囊擴張或是支架植入術,來解決病變血管,恢復腿部的血運,讓冰涼的雙腳恢復暖意。

  本文專家:房杰,中國醫學科學院阜外醫院血管外科中心,副主任醫師

編輯: 楊晨雨

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