本期視頻
 

　　辦公室工間鍛煉方法

　　困了，累了

　　喝杯茶

　　還是來一杯咖啡?

　　論到提神醒腦

　　茶或咖啡

　　遠不如來一組工間鍛煉

　　激活身體、提升代謝

　　激活神經、提升效能

　　長期堅持

　　可有效改善健康水平

　　提升免疫力和工作效率

　　延長職業生涯

　　為社會創造更多價值

　　“秦健身”第11期

　　《辦公室工間鍛煉方法》送給您

　　擔任本期科學健身示范老師的是

　　謝丁弈辰

　　全民健身動起來

　　科學運動秦健身

　　“秦健身”微視頻大賽

　　第10期(10月14日——10月21日)

　　獲獎名單

　　將于10月22日公布　?

　　“秦健身”微視頻大賽

　　第11期今日(10月21日)15：00啟動

　　“秦健身”科學健身融媒體行動

　　第11期(2022年10月14日——10月21日)

　　本期專家

　杭蘭平

　　“秦健身”科學健身融媒體行動專家

　　長安大學體育部教授、碩士生導師

　　長安大學運動與健康促進中心主任

　　首屆全國高校健康教育教學指導委員會委員

　　陜西省高校體育教學指導委員會專家

　　陜西省學生體協副主席

　　擅長體育理論及技能教學、

　　體質健康促進、健康監測與管理

　　指導專家

　　喬曉月

　　“秦健身”科學健身融媒體行動專家

　　長安大學體育部副教授、碩士生導師

　　國家一級社會體育指導員

　　健身操舞國家一級教練

　　擅長健美操、健身操舞等操舞類項目

　　動作示范

謝丁弈辰

長安大學體育部教師

作為體能教練指導過多名奧運冠軍
 

　　參與方式

　　(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺發布科學健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點擊“立即參與”即可進行實時拍攝創作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　　(二)參賽微視頻內容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創作健身視頻。

　　獎項設置

　　【一、最佳傳播獎】

　　每周閱讀數最高授予“最佳傳播獎”

　　予以相應獎勵

　　【二、最具人氣獎】

　　每周點贊數最高授予“最具人氣獎”

　　予以相應獎勵

　　【三、陜西省科學健身之星】

　　閱讀數、點贊數、轉發數綜合評定突出者

　　授予“陜西省科學健身之星”

　　并受邀參加全省群眾體育賽事活動

　　【四、電子榮譽證書】

　　凡參與者均授予電子榮譽證書

　　領獎方式

　　一、掃碼關注“陜西國盛體育”微信公眾號(ID:GSTY0109)，并掃碼添加“陜西國盛體育”微信好友;

　　二、添加好友后，將參與活動視頻閱讀數、點贊數、評論數截圖發送至“陜西國盛體育”;

　　三、客服人員確認后回復您領獎信息，按照領獎信息進行領獎。

　　聯系電話：15389015029(微信同號)

　　聯系地址：陜西省西安市碑林區長安北路14號省體育場北環道朱雀國際商務中心5層A101

　　“秦健身”科學健身融媒體行動

　　“秦健身”科學健身融媒體行動由陜西省體育局、陜西省互聯網信息辦公室聯合發起，利用融媒體大力推廣普及科學健身，讓廣大群眾隨時隨地想健身、能健身、愛健身，推進全民健身生活化，營造人人想健身、人人愛健身的社會風尚。

　　詳情請關注《關于開展科學健身融媒體行動的通知》

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