持續(xù)的情緒低落、對(duì)于和朋友同學(xué)聚餐或參加社團(tuán)活動(dòng)的興趣明顯降低、不想跟別人交流、默默流淚、體重突然增加或減少、時(shí)常感覺(jué)很困但是晚上睡不著覺(jué)……這些從表面上看起來(lái)司空見(jiàn)慣的“喪”情緒，疊加起來(lái)可能說(shuō)明已經(jīng)有了抑郁情緒，甚至是抑郁癥。

　　“大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升。”近日，在貴州大學(xué)舉辦的第八屆海峽兩岸暨港澳地區(qū)高校心理輔導(dǎo)與咨詢高峰論壇上，貴州醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心主任、貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院心理科主任王藝明在專題報(bào)告中說(shuō)，大學(xué)生抑郁癥的表現(xiàn)形式在非專業(yè)人士眼里，與思想品德、個(gè)性、人格問(wèn)題相混淆，對(duì)專科醫(yī)生來(lái)說(shuō)，這些癥狀恰恰是青少年抑郁癥的特異性表現(xiàn)，“在高校內(nèi)建立大學(xué)生抑郁癥篩查機(jī)制十分必要。”

　　臺(tái)灣南華大學(xué)生死學(xué)系所教授游金潾在演講中提到，四分之一的中國(guó)大學(xué)生承認(rèn)有過(guò)抑郁癥狀，但不會(huì)隨便給學(xué)生診斷為抑郁癥患者，專業(yè)人士要經(jīng)過(guò)一個(gè)10～12天的周期觀察，再加上專業(yè)測(cè)試量表，確定發(fā)病情況。

　　通過(guò)長(zhǎng)期研究，游金潾發(fā)現(xiàn)大學(xué)一年級(jí)和大學(xué)三年級(jí)是抑郁癥的高發(fā)期。大一要從依賴階段走向獨(dú)立階段，在探索自己要走向何方的時(shí)候，會(huì)迷茫、會(huì)困惑;大三要面對(duì)人生的重新選擇，有可能埋怨專業(yè)選的不對(duì)，或者擔(dān)心以后的讀研和工作，焦慮更多。

　　王藝明積累的病例和游金潾的發(fā)現(xiàn)有著高度相似，“剛?cè)雽W(xué)的和快畢業(yè)的學(xué)生患病多。”王藝明說(shuō)，環(huán)境的壓力是一個(gè)誘因，而首次發(fā)病的抑郁癥病人半數(shù)以上還有心理和社會(huì)因素，如人際交往壓力、感情問(wèn)題等等。

　　與會(huì)專家學(xué)者同時(shí)分析，發(fā)病率逐年攀升的背后，也許跟現(xiàn)在的發(fā)病學(xué)生求助數(shù)量的提升有關(guān)。以前可能是隱藏的病例多，不敢去求助，現(xiàn)在很多大學(xué)開(kāi)始宣傳正確看待抑郁癥這種疾病，減少學(xué)生害怕的心理。

　　游金潾說(shuō)，對(duì)抑郁癥理性的認(rèn)識(shí)，就是一場(chǎng)“心理的感冒”。感冒就要看醫(yī)生，可能要吃藥，這很正常，“這種感冒一定要去看，如果不看可能會(huì)產(chǎn)生并發(fā)癥”。游金潾認(rèn)為，要通過(guò)更多宣傳讓大學(xué)生群體對(duì)自己的疾病有一種認(rèn)識(shí)，拿掉傳統(tǒng)認(rèn)知中的標(biāo)簽，讓學(xué)生在更寬松的環(huán)境中多一些主動(dòng)求助，不要等到引發(fā)更深的創(chuàng)傷時(shí)才暴露出來(lái)。

　　王藝明認(rèn)為，必須要改變社會(huì)對(duì)患抑郁癥大學(xué)生的偏見(jiàn)，打消學(xué)生的“病恥感”，讓患病學(xué)生擺脫既不愿意告訴別人，自己狀態(tài)又越來(lái)越不好的情況。

　　王藝明說(shuō)，現(xiàn)在一些學(xué)校對(duì)學(xué)生的抑郁癥有比較成熟的一條龍干預(yù)方式，有的高校心理教師既是教師又是醫(yī)生，當(dāng)學(xué)生有輕度抑郁癥時(shí)，可以通過(guò)心理咨詢等方式慢慢解決心理問(wèn)題，還可以選擇一些中成藥，有效降低可能發(fā)生的悲劇，如果發(fā)展到了中重度，甚至有了自殺的念頭，可以再直接進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)。

　　山東第一醫(yī)科大學(xué)研究館員、中國(guó)圖書(shū)館學(xué)會(huì)閱讀與心理健康委員會(huì)副主任委員宮梅玲介紹，她的團(tuán)隊(duì)正在致力于研究和推廣“大學(xué)生抑郁障礙閱讀療法”，即根據(jù)不同的癥狀，選擇不同的書(shū)籍分階段讓患者閱讀。

　　例如，先讓失戀的學(xué)生讀情感療愈小說(shuō)，使他們的痛苦間接地得到宣泄;再讀心理學(xué)專著，建立積極地思維模式等。“我們的調(diào)查顯示，72%的學(xué)生喜歡閱讀療法。”宮梅玲說(shuō)，相比其他治療方法，閱讀療法的保密性強(qiáng)、費(fèi)用低。

　　游金潾建議，走進(jìn)大學(xué)校園后，學(xué)生們一定要建立一個(gè)相互支持的系統(tǒng)，同學(xué)間彼此能夠感受到對(duì)方的支持，心情不好時(shí)一起去聊聊天、散散步、吃些東西，都是有療愈功效的。

　　中國(guó)青年報(bào)·中國(guó)青年網(wǎng)記者 白皓 實(shí)習(xí)生 馬曉晴 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)