目前，瓜果成熟，西瓜、甜瓜、桃子、葡萄等消暑解渴的時令水果也迎來消費旺季。在選購和食用過程中，如何買得放心、吃得健康，7月25日，西安市市場監督管理局發布消費提示。

　　消費者應當選擇正規合法、明碼標價、公平交易的經營者，如經營規范、信譽較好的商場、市場、超市、水果店等。網購水果時，要注意選擇信譽度較好的交易平臺，收貨后注意檢查圖物相符。選購進口水果時，注意查看產地、進口水果檢驗檢疫合格證明等信息。結賬時主動索要并保存購物票據或電子憑證。

　　要挑選購買外觀正常、新鮮、無異味的水果。購買箱裝(包裝)水果，必要時可以讓商家打開果箱，當場查驗水果品質，注意查看水果標簽，包括產地、生產期、保存期、儲藏條件等信息。購買去皮、切割等即食水果，要盡量購買鮮果，由商家現切，注意切果操作干凈衛生，防護及時，包裝盒(袋)符合食品安全要求。

　　夏季水果的保鮮期相對較短，消費者可根據實際需求購買，盡快食用。

　　誤區一，水果當飯養顏減肥。長期拿水果當飯，會造成攝入其他營養素的不均衡;誤區二，不吃鮮果只榨果汁。果汁不能代替鮮果，將水果榨成汁時，纖維素的攝取量就會下降，影響了纖維素促進腸胃蠕動功效的發揮;誤區三，吃水果越多越好。根據我國居民膳食指南，每天攝入200—350克的新鮮水果，對保持營養良好、預防疾病、身體健康有益。(記者 張毅偉)