頸椎鍛煉操

頸椎是人體結構的

重要組成部分

頸椎不適會引發

身體一系列“連鎖反應”

本期視頻《頸椎鍛煉操》

能夠起到加速頸部血液循環

疏通經絡、緩解頸部壓力的效果

一起練起來吧~

“秦健身”第36期《頸椎鍛煉操》

擔任本期科學健身示范老師的是

劉明旭

全民健身動起來

科學運動秦健身

“秦健身”微視頻大賽第35期獲獎名單

將于5月13日公布

“秦健身”微視頻大賽

第36期今日(5月12日)15：00啟動

“秦健身”科學健身融媒體行動

第36期（5月12日——5月26日）

本期專家

指導

司玉燦

“秦健身”科學健身融媒體行動專家

陜西省社會體育指導員協會主席

演示

劉明旭

西安體育學院碩士

參與方式

　　(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺發布科學健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點擊“立即參與”即可進行實時拍攝創作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　　(二)參賽微視頻內容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創作健身視頻。

獎項設置

　　【一、最佳傳播獎】

　　每期閱讀數最高授予“最佳傳播獎”予以相應獎勵

　　【二、最具人氣獎】

　　每期點贊數最高授予“最具人氣獎”予以相應獎勵

　　【三、陜西省科學健身之星】

　　閱讀數、點贊數、轉發數綜合評定突出者

　　授予“陜西省科學健身之星”

　　并受邀參加全省群眾體育賽事活動

　　【四、電子榮譽證書】

　　凡參與者均授予電子榮譽證書

領獎方式

　　一、掃碼添加“秦健身客服”微信好友;

　　二、添加好友后，將參與活動視頻閱讀數、點贊數、評論數截圖發送至“秦健身客服”;

　　三、客服人員確認后回復您領獎信息，按照領獎信息進行領獎。

　　聯系電話：15389015029(微信同號)

　　聯系地址：陜西省西安市碑林區長安北路14號省體育場北環道朱雀國際商務中心5層A101

“秦健身”科學健身融媒體行動

　　“秦健身”科學健身融媒體行動由陜西省體育局、陜西省互聯網信息辦公室聯合發起，利用融媒體大力推廣普及科學健身，讓廣大群眾隨時隨地想健身、能健身、愛健身，推進全民健身生活化，營造人人想健身、人人愛健身的社會風尚。