每年7、8月份，除了要忍耐高溫酷暑，也會進入到“七下八上”防汛關鍵期。疾控專家提醒，當前是山洪和泥石流、滑坡等地質災害的多發期。當發生暴雨洪澇災害時，市民群眾掌握基本自救常識很有必要。

　　在各種自然災害中，洪澇是最常見且危害最大的一種。洪水出現頻率高，波及范圍廣，來勢兇猛，破壞性極大。疾控專家提醒，防患于未然比亡羊補牢更重要。

　　當洪澇災害發生前，牢記6個提前準備：首先大家要時刻關注當地廣播、電視等媒體發布的有關降雨、水情等信息，避免暴雨天氣外出游玩，若要雨天出行，應及時查詢道路情況，合理規劃路線;做到熟悉本地區各類災害應急電話和緊急轉移路線圖;相關人員要定期清理排水溝、河道，確保水流暢通，及時修復和加固堤壩、護岸，提高抵御洪水的能力;地處低洼地帶的家庭可自備簡易救生器材;盡量保持手機、電話通訊暢通，以接收相關緊急信息;易發頻發災害地區群眾要隨時做好避險準備，撤離時聽從指揮，團結互助，不要擅自返回。

　　洪澇災害發生時我們應該如何自救?專家支招，當遇到洪水來襲時，切勿盲目冒險，保持冷靜，第一時間報警并尋求幫助。若時間充裕，盡量向山坡、高地等處轉移;來不及轉移時，應立即爬上屋頂、大樹等高的地方暫時避險，等待援救，不要靠近河流、溝渠等危險區域。被洪水包圍時，盡可能利用體積大的容器如油桶、儲水桶、木酒桶或塑料桶、樹木、桌椅板凳、箱柜等質地好的木質家具等作為臨時救生品，做水上轉移。地勢低洼的住宅區、商業區可用沙袋、草包、擋板等堵在門口等進水處，做好圍堵，一旦房屋進水，立即切斷電源及氣源。同時密切關注官方發布的救援信息，配合救援人員工作。

　　災害發生后，由于環境、飲水、飲食等衛生狀況惡化、環境污染、病媒生物(蚊、蠅、鼠)密度發生改變、人群接觸機會增加及抵抗力下降等因素影響，容易發生各種傳染病特別是腸道傳染病、蟲媒和自然疫源性傳染病。此外，因災民安置點人群密度過大，群眾過于緊張、勞累，機體免疫力下降，人群中發生呼吸道傳染性疾病和急性眼結膜炎(紅眼病)流行幾率大。疾控專家提醒，洪澇災害后要盡可能做到注意個人衛生，尤其是保持手部清潔，飯前便后要洗手，不用手尤其是臟手揉眼睛，盡可能避免共用毛巾、臉盆;保持皮膚清潔干燥，避免接觸污水，盡量不要在災后自然水體中戲水、洗手、洗衣;要防止溺水、觸電、中暑、蚊蟲叮咬和毒蛇咬傷等。

　　飲食衛生方面要注意將食物煮熟煮透，不吃腐敗變質或被洪水浸泡過的食物;不吃淹死、病死的禽畜、水產品;不吃剩飯剩菜，不吃生冷食物;不要在洪水區域采摘或購買不熟悉或不干凈的水果和蔬菜。尤其避免喝生水，只喝開水或符合衛生標準的瓶裝水、桶裝水;裝水的缸、桶、鍋、盆等必須干凈，并經常倒空清洗;對臨時的飲用井水、河水、湖水、塘水，一定要進行消毒。 若感覺身體不適，特別是出現發熱、腹瀉、嘔吐等癥狀，一定要及時就醫，遵聽醫囑，被診斷為相關傳染病一定要配合做好隔離措施。(記者 王江黎)