秋季開學在即，返校后學生之間接觸頻繁、聚集增加，可能會加速疾病的傳播。8月24日，陜西省疾控中心專家支招，開學前應該怎么做，才能確保學生健康度過開學季呢?

　　學校和托幼機構：開學前要開展自查

　　環境整治與消毒。開學前要全面清潔校園，做好教室、圖書館、衛生室、宿舍、食堂等聚集場所和洗手間、廁所、垃圾堆放處的清潔和消毒，徹底清理衛生死角。教室、辦公室、宿舍要做好通風換氣，使用新風系統、中央空調的托幼機構及學校按要求對風道和濾網進行清潔消毒。

　　飲食飲水安全。開學前對食堂設施、餐具及供水飲水設施進行維護、清洗和消毒，及時清理過期、變質等不合格產品;設有蓄水池、水箱等二次供水設備的，要將所儲水放空并對內部進行清洗消毒。需對餐飲工作人員、供水管理人員開展食品和飲水安全教育，做好從業人員健康管理。

　　學生：讓身體更快適應開學的節奏

　　學生養成良好的個人衛生習慣。勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后;不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病菌;盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，避免接觸有傳染病癥狀的人員。

　　讓作息時間更規律。暑假期間，多數學生的作息時間發生變化，開學前可制定與學校生活接近的作息表，有助于自己更好地適應開學生活;開學后可逐步調整作息，慢慢地達到合理的時間，讓身體更快適應開學的節奏。

　　合理膳食，增強體質。同學們可結合身體情況適量進行體育鍛煉，營養均衡，提高自身抵抗力。同時可結合當地衛生部門建議，及時接種疫苗。

　　調整心理狀態。開學前，有些同學可能會感到焦慮，在面對此種情況時，同學們可將這種消極情緒“正常化”，試著接納情緒，鼓勵自己多想想積極的事情，可以見到老師和同學，也能參加豐富的校園活動等。通過積極的心理暗示，增強內心愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。

　　家長：密切關注孩子身體狀況

　　開學前，家長應密切觀察孩子的身體狀況，一旦出現發熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，及時帶孩子就醫，確保孩子在開學時身體狀況良好。若被診斷為傳染病，及時和老師溝通，遵循醫囑，配合學校完成相關傳染病防控措施。

　　生活習慣培養。開學前可幫助孩子調整作息時間，以便開學后迅速適應學校的生活節奏。合理安排飲食，保證孩子飲食衛生，鼓勵孩子進行適度的體育鍛煉。家長可對孩子進行衛生習慣強化，促使其掌握正確洗手的方法，培養良好呼吸道衛生習慣。(記者 張毅偉)