“小胖墩”“節(jié)日胖”“假期肥”……這些健康風(fēng)險(xiǎn)，如何科學(xué)有效應(yīng)對(duì)?

　　做好體重管理，讓健康“關(guān)口前移”。

　　記者26日從國家衛(wèi)生健康委了解到，16個(gè)部門聯(lián)合啟動(dòng)為期三年的“體重管理年”活動(dòng)。

　　自2024年起，力爭(zhēng)通過三年左右時(shí)間，實(shí)現(xiàn)一系列“小目標(biāo)”——

　　體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識(shí)和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善。

　　為啥全民要管好體重?

　　調(diào)查顯示，我國居民超重肥胖形勢(shì)不容樂觀，亟需加強(qiáng)干預(yù)。體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素。

　　超重肥胖，關(guān)乎個(gè)人健康，也是影響社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的民生問題。

　　從“治已病”到“治未病”，體重管理的一大目標(biāo)就是從源頭上預(yù)防和控制相關(guān)疾病，實(shí)現(xiàn)從以治病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變。

　　怎樣進(jìn)行體重管理?

　　體重管理是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要“多部門協(xié)同、全社會(huì)聯(lián)動(dòng)”。

　　目前，我國已經(jīng)在行動(dòng)：出臺(tái)《健康中國行動(dòng)(2019-2030年)》《兒童青少年肥胖防控實(shí)施方案》;人均體育場(chǎng)地面積不斷擴(kuò)大，進(jìn)一步緩解“健身去哪兒”難題;發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南(2024年版)》《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024年版)》……

　　三年“體重管理年”期間，一項(xiàng)項(xiàng)措施將繼續(xù)推進(jìn)，不讓體重“偏軌”——推廣“一秤一尺一日歷”(體重秤、腰圍尺、體重管理日歷);幫助超重肥胖學(xué)生做到“一減兩增，一調(diào)兩測(cè)”(減少進(jìn)食量、增加身體活動(dòng)、增強(qiáng)減肥信心，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、測(cè)量體重、測(cè)量腰圍);進(jìn)一步推廣體重管理中醫(yī)藥適宜技術(shù)……

　　國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司司長郭燕紅說，還要發(fā)揮基層單位作用，鼓勵(lì)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)將體重管理納入家庭醫(yī)生簽約服務(wù)，向簽約居民提供合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等健康生活方式指導(dǎo)。

　　體重管理涉及“過瘦”人群?jiǎn)?

　　體重管理，除了超重、肥胖者自己要“管”起來，體重過輕或營養(yǎng)不良者也要“管”起來。

　　中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員趙文華說，如果能排除其他疾病或健康原因影響，“過瘦”人群“光吃不胖”的說法并無科學(xué)道理。“過瘦”可以在專業(yè)人員指導(dǎo)下，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)增加身體活動(dòng)來達(dá)到健康體重。

　　全民參與，人人受益。“管”好體重，也是“管”好自己的健康預(yù)期。

　　不同人群的體重管理有何側(cè)重點(diǎn)?

　　6月26日，國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急司司長郭燕紅在新聞發(fā)布會(huì)上介紹，“體重管理年”活動(dòng)將“覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準(zhǔn)管理水平”作為重點(diǎn)內(nèi)容，提出對(duì)于五類重點(diǎn)人群管理的策略和措施。

　　學(xué)生體重管理。重點(diǎn)是培養(yǎng)兒童青少年形成動(dòng)態(tài)測(cè)量身高、體重、腰圍的健康習(xí)慣，幫助超重和肥胖的學(xué)生做到“一減兩增、一調(diào)兩測(cè)”。

　　嬰幼兒和學(xué)齡前兒童體重管理。重點(diǎn)是加強(qiáng)科學(xué)育兒的咨詢指導(dǎo)服務(wù)，強(qiáng)化體格生長的全面監(jiān)測(cè)、營養(yǎng)與喂養(yǎng)指導(dǎo)以及身體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，促進(jìn)吃動(dòng)平衡，預(yù)防和減少兒童超重和肥胖。

　　職業(yè)人群體重管理。職業(yè)人群體重管理，也就是青壯年和勞動(dòng)力人群的健康管理。重點(diǎn)是指導(dǎo)個(gè)人平時(shí)加強(qiáng)體重監(jiān)測(cè)和定期體檢，培養(yǎng)健康生活方式，豐富體育健身活動(dòng)，提高健康素養(yǎng)和身體素質(zhì)等。另外，機(jī)關(guān)企事業(yè)單位也要加強(qiáng)食堂管理，提供健康飲食，主動(dòng)關(guān)心和關(guān)愛職工健康。

　　孕產(chǎn)婦體重管理。重點(diǎn)要做好婦女圍孕期的營養(yǎng)保健咨詢、指導(dǎo)和干預(yù)服務(wù)，促進(jìn)孕前維持適宜體重，孕期合理增重，管理孕產(chǎn)期營養(yǎng)相關(guān)合并癥和并發(fā)癥，預(yù)防低體重兒、巨大兒及早產(chǎn)兒等不良妊娠結(jié)局的發(fā)生。同時(shí)，還要管理好產(chǎn)后的體重，產(chǎn)后減少體重滯留。

　　老年人體重管理。重點(diǎn)是指導(dǎo)老年人選擇適口餐食、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、維持適宜體重，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)老年人的體重、腰圍和基本運(yùn)動(dòng)功能等指標(biāo)，開展體重管理綜合干預(yù)指導(dǎo)。老年人在預(yù)防肥胖的同時(shí)，也要預(yù)防肌肉減少，減緩身體機(jī)能的衰退，降低發(fā)生跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

　　綜合新華社等